{"id":4384,"date":"2023-01-05T15:48:07","date_gmt":"2023-01-05T18:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agfuse.com.br\/anglobkp\/?p=4384"},"modified":"2025-08-05T15:23:13","modified_gmt":"2025-08-05T18:23:13","slug":"como-lidar-com-a-ansiedade-antes-da-prova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agfuse.com.br\/anglobkp\/como-lidar-com-a-ansiedade-antes-da-prova\/","title":{"rendered":"Como lidar com a ansiedade antes da prova?"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Os exames para ingresso no ensino superior se aproximam e, com eles, a <\/span><strong>ansiedade pr\u00e9-vestibular<\/strong><span data-contrast=\"auto\"> se torna muito mais presente entre os vestibulandos. E por que ser\u00e1 que isso acontece? Para iniciarmos a nossa conversa, \u00e9 necess\u00e1rio compreender o que \u00e9 ansiedade, ent\u00e3o, segundo uma das defini\u00e7\u00f5es presentes no <\/span><a href=\"https:\/\/www.dicio.com.br\/ansiedade\/\"><span data-contrast=\"none\">Dicion\u00e1rio On-line de Portugu\u00eas<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">, ansiedade \u00e9 uma \u201ccondi\u00e7\u00e3o emocional de sofrimento, definida pela expectativa de que algo inesperado e perigoso aconte\u00e7a, diante da qual o indiv\u00edduo se acha indefeso.\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Considerando esse significado, voc\u00ea pode se perguntar: ser\u00e1 que se sentir assim antes das provas \u00e9 normal? Por que h\u00e1 ansiedade antes das provas de vestibular? E <\/span><span data-contrast=\"none\"><strong>como diminuir a ansiedade antes da prova<\/strong><\/span><span data-contrast=\"auto\">?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Bom, pensando nesses e em outros questionamentos que podem estar rondando a sua cabe\u00e7a, produzimos este conte\u00fado que n\u00e3o s\u00f3 os esclarecer\u00e1, mas lhe mostrar\u00e1 <\/span><span data-contrast=\"none\">como controlar o nervosismo na hora da prova <\/span><span data-contrast=\"auto\">de vestibular. Vamos l\u00e1?<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Ansiedade pr\u00e9-vestibular \u00e9 normal?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Se voc\u00ea entendeu bem o significado de ansiedade que destacamos anteriormente, j\u00e1 sabe que a resposta \u00e9, sim, sentir <\/span><strong>ansiedade pr\u00e9-vestibular <\/strong><span data-contrast=\"auto\">\u00e9 normal. Realizar uma prova que garante o ingresso em uma universidade, com certeza, gera algumas preocupa\u00e7\u00f5es que despertam no corpo um sinal de alerta. Em n\u00edveis normais, esse inc\u00f4modo emocional pode dar impulso para que o estudante se dedique com mais disciplina ao que precisa ser feito at\u00e9 o dia do exame.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por outro lado, passa a ser um problema quando em excesso, uma vez que o vestibulando pode ter o seu desempenho prejudicado em consequ\u00eancia desse desequil\u00edbrio emocional. Alguns sinais devem ser observados para saber se a sua ansiedade pr\u00e9-vestibular est\u00e1 se tornando um obst\u00e1culo na obten\u00e7\u00e3o de um bom resultado nas avalia\u00e7\u00f5es.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"auto\">Caso voc\u00ea&#8230;<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"28\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">tenha pensamentos sem controle que atrapalham a execu\u00e7\u00e3o de tarefas comuns do dia a dia;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"28\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">sinta medo ou pavor quando se depara com situa\u00e7\u00f5es desafiadoras relacionadas aos estudos ou ao dia da prova;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"28\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">n\u00e3o consegue relaxar, passa o tempo todo preocupado ou tenso;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"28\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">acredite de modo persistente que a qualquer momento um desastre ir\u00e1 acontecer e voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 alcan\u00e7ar os seus objetivos;<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"28\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">se descontrole com frequ\u00eancia em situa\u00e7\u00f5es com as quais poderia lidar de outra maneira.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Procure ajuda no <\/span><strong>cursinho pr\u00e9-vestibular <\/strong><span data-contrast=\"auto\">Anglo a fim de obter direcionamento para que a <\/span><strong>ansiedade pr\u00e9-vestibular <\/strong><span data-contrast=\"auto\">n\u00e3o o atrapalhe nos \u00faltimos momentos da sua prepara\u00e7\u00e3o ou no dia da prova. No pr\u00f3ximo t\u00f3pico, <\/span><span data-contrast=\"none\">como diminuir a ansiedade antes da prova<\/span><span data-contrast=\"auto\">. Continue a leitura!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Como controlar a ansiedade pr\u00e9-vestibular?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Voc\u00ea como vestibulando sabe que a press\u00e3o faz parte dessa jornada de prepara\u00e7\u00e3o, seja sozinho seja no <\/span><strong>cursinho pr\u00e9-vestibular<\/strong><span data-contrast=\"auto\">. Ent\u00e3o, a fim de n\u00e3o chegar no ponto da ansiedade pr\u00e9-vestibular se tornar excessiva e, consequentemente, o seu maior obst\u00e1culo, preparamos algumas dicas para voc\u00ea colocar em pr\u00e1tica at\u00e9 o dia dos exames.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Segoe UI\" data-listid=\"29\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos &#8211; <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">um corpo que se movimenta, muitas vezes, pode ser a garantia para uma mente mais tranquila e equilibrada.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Segoe UI\" data-listid=\"29\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Alimente-se bem e de maneira saud\u00e1vel &#8211; <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">seu corpo precisa de nutrientes para manter seu c\u00e9rebro funcionando e aprendendo, ent\u00e3o, escolha bem como ir\u00e1 se alimentar. Al\u00e9m disso, alguns alimentos podem potencializar a ansiedade, como a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna em excesso.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Segoe UI\" data-listid=\"29\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Alterne entre estudo e lazer &#8211; <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">como sua mente se manter\u00e1 longe da <\/span><span data-contrast=\"none\"><strong>ansiedade pr\u00e9-vestibular<\/strong> <\/span><span data-contrast=\"auto\">se voc\u00ea n\u00e3o se d\u00e1 oportunidade de fazer outras atividades que o fazem feliz e recarregam as suas energias? Assim, organize-se a fim de estudar o que precisa e ainda sobrar um tempinho para sair com a fam\u00edlia, amigos, assistir a algo que relaxe etc.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Segoe UI\" data-listid=\"29\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Diminua gradativamente as atividades &#8211; <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">quando falta uma semana para o dia da prova, reveja o seu planejamento para come\u00e7ar a dormir um pouco mais cedo, descansar e cuidar da sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Segoe UI\" data-listid=\"29\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Durma bem &#8211; <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">chegar destru\u00eddo no dia das avalia\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 a melhor escolha, logo, preocupe-se em dormir pelo menos sete horas por noite e cuida da higiene do seu sono, por exemplo, parar de usar telas meia hora antes de deitar para dormir.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u00c9 importante que esses 5 h\u00e1bitos estejam presentes na sua rotina e que voc\u00ea tenha disciplina para se organizar, tanto os seus estudos quanto se manter equilibrado s\u00e3o fundamentais para o seu desempenho. N\u00e3o marque bobeira para a <\/span><strong>ansiedade pr\u00e9-vestibular<\/strong><span data-contrast=\"auto\">!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Em seguida, veja <\/span><strong>como diminuir a ansiedade antes da prova<\/strong><span data-contrast=\"auto\">. Acompanhe!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>O que fazer para relaxar antes da prova?\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"auto\">O dia da prova chegou e agora? <\/span><span data-contrast=\"none\"><strong>Como controlar o nervosismo na hora da prova<\/strong> <\/span><span data-contrast=\"auto\">e antes dela? O <\/span><span data-contrast=\"none\">cursinho pr\u00e9-vestibular <\/span><span data-contrast=\"auto\">Anglo ao longo de todo ano esteve trabalhando a fim de que voc\u00ea pudesse se sentir autoconfiante a cada avalia\u00e7\u00e3o. Nesse sentido, para continuarmos o ajudando a manter a calma, separamos algumas atitudes que voc\u00ea deve ter antes e no dia da prova.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Organize o dia da prova com anteced\u00eancia: <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">planejar e entender tudo que precisar\u00e1 fazer, como o local do exame e hor\u00e1rio de sair de casa, os lanches que levar\u00e1, materiais e documentos para realizar a prova, \u00e9 essencial para que quando entre na sala de aplica\u00e7\u00e3o esteja bem e sem ansiedade.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Pratique exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> na internet, h\u00e1 muitos v\u00eddeos e \u00e1udios com profissionais ensinando exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o para quem precisa <\/span><span data-contrast=\"none\">diminuir a ansiedade antes da prova<\/span><span data-contrast=\"auto\">. Busque por eles e coloque em pr\u00e1tica as dicas de como respirar para se manter calmo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Durma mais cedo na v\u00e9spera:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> voc\u00ea acordar\u00e1 muito mais disposto e com tempo para conferir os detalhes, se arrumar, comer sem se atrapalhar.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Procure n\u00e3o estudar no dia anterior do exame:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> \u00e9 importante dizer que ningu\u00e9m aprende nada novo um dia antes das provas. Ent\u00e3o, se precisar de revisar um ponto ou outro, tudo bem, mas n\u00e3o passe o dia estudando e pensando em tudo que pode dar errado na resolu\u00e7\u00e3o das quest\u00f5es.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Alimente-se bem:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> escolha alimentos saud\u00e1veis e que fa\u00e7am voc\u00ea se sentir bem. Comidas pesadas e lanches podem gerar desconfortos e atrapalhar a sua concentra\u00e7\u00e3o no dia da prova.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Escute m\u00fasicas relaxantes: <\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">monte uma playlist com m\u00fasicas relaxantes para escutar at\u00e9 o local do exame.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\n<p><\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Confie no seu potencial:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> houve dedica\u00e7\u00e3o, disciplina, esfor\u00e7o, por isso acredite que voc\u00ea deu o seu melhor e tem potencial para obter bons resultados.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"31\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><b><span data-contrast=\"auto\">Comece pelas quest\u00f5es das disciplinas em que possui mais facilidade:<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> responda as quest\u00f5es das mat\u00e9rias que s\u00e3o mais f\u00e1ceis para voc\u00ea e, quando for para aquelas que considera mais dif\u00edceis, n\u00e3o \u201cencane\u201d com algo que n\u00e3o consiga responder, siga para o pr\u00f3ximo e exerc\u00edcio.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Vale ressaltar que voc\u00ea se preparou ao longo de todo ano no <\/span><strong>cursinho pr\u00e9-vestibular <\/strong><span data-contrast=\"auto\"><a href=\"https:\/\/www.agfuse.com.br\/anglobkp\/\"><strong>Anglo<\/strong><\/a>, portanto, acredite no tanto que se dedicou e se esfor\u00e7ou nesse per\u00edodo. Esperamos que as nossas dicas de <\/span><span data-contrast=\"none\">como controlar o nervosismo na hora da prova <\/span><span data-contrast=\"auto\">o ajudem nessa reta final.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">At\u00e9m mais!<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os exames para ingresso no ensino superior se aproximam e, com eles, a ansiedade pr\u00e9-vestibular se torna muito mais presente entre os vestibulandos. 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